新的糖种无热量吗_副作用是什么

　　赤藓糖醇安全吗？副作用是什么？

　　总体而言，赤藓糖醇似乎非常安全。在动物中已经对其毒性和对代谢的影响进行了多项研究。尽管长期饲喂大量赤藓糖醇，但未发现严重的副作用，大多数糖醇有一个主要警告-它们会引起消化问题。由于它们独特的化学结构，您的身体无法消化它们，它们在您的大部分消化系统中或到达结肠之前都不会改变。在结肠中，它们被常驻细菌发酵，这些常驻细菌会产生气体作为副产物。因此，进食大量糖醇可能会导致腹胀和消化不良。实际上，它们属于称为FODMAP的光纤类别。但是，赤藓糖醇不同于其他糖醇。它的大部分在到达结肠之前就被吸收到了血液中，它在血液中循环一会儿，直到最终在尿液中原样排泄。大约90％的赤藓糖醇通过这种方式排泄，尽管赤藓糖醇没有任何严重的副作用，但大量进食可能引起消化系统不适

　　关于赤藓糖醇的热量你需要知道的一切研究

　　1.赤藓糖醇与消化系统疾病

　　为了减肥而减少热量或监测糖摄入量的人可能需要在饮食中补充糖。有各种各样的选择作为糖的替代品，包括天然的和人工的，赤藓糖醇就是其中之一。非人工糖替代品包括糖醇和天然甜味剂，如甜叶菊、和尚果提取物等。这些食物含有普通糖一半或更少的卡路里。小麦或玉米淀粉的发酵产生糖醇，这是一种结晶产品，人们可以添加到食品中，以获得与糖类似的风味。赤藓糖醇是一种糖醇。赤藓糖醇自然存在于一些水果和发酵食品中，而制造商则在低糖和无糖食品和饮料中添加了工业化发酵版本。美国食品和药物管理局（FDA）于2001年批准赤藓糖醇在美国用作食品添加剂。

　　赤藓糖醇可能出现在无糖食品和饮料中。赤藓糖醇作为糖的替代品有好处。然而，许多描述这些益处的研究都比较古老，新的研究与他们的发现相矛盾。***患者通过低糖饮食来控制病情。替代性甜味剂如赤藓糖醇可以在不牺牲甜度的前提下取代糖，从而使这一过程更容易进行。

　　2.赤藓糖醇的研究历程

　　1994年和2003年的老研究表明，赤藓糖醇对血糖水平没有显著影响。

　　2019年的一项研究表明，用赤藓糖醇代替葡萄糖、果糖和蔗糖等糖可以改善餐后血压。

　　2010年一项针对***大鼠的研究甚至表明，赤藓糖醇可以作为抗氧化剂，保护血管免受***的损害。

　　1994年的研究还发现，赤藓糖醇与胆固醇、甘油三酯或碳水化合物代谢的变化之间没有明显的联系。

　　然而，2017年的一项最新研究表明，赤藓糖醇血浓度与年轻人肥胖增加有关。肥胖是严重或病态超重。这项研究说，人体从葡萄糖中产生了赤藓糖醇，而且有些人在遗传上可能比其他人转化更多的葡萄糖为赤藓糖醇。此外，还不清楚摄入含赤藓糖醇的食物对人体成分的影响程度。赤藓糖醇是所有糖类酒精中卡路里含量最低的，为每克0-0.2千卡（kcal/g）。这一措施意味着它可以作为一个有益的替代糖在热量控制饮食。

　　2014年的一项研究表明，赤藓糖醇对果蝇有害。因此，农业公司可以将其作为一种安全的有效杀虫剂用于人类消费。

　　糖类疾病者建议少食用

　　当人们把赤藓糖醇作为均衡饮食的一部分适量摄入时，它不太可能有害。尽管如此，仍然需要更多的研究。

　　有些糖醇会引起肠胃不适，因为身体不能完全吸收这些醇。然而，与其他糖醇相比，赤藓糖醇引起的这些问题似乎更少。